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中考前家长应该怎么做?家长如何调整心态?

发布日期:2020-06-18 浏览次数:183

      现在离中考不远了,周围的气氛和关注的焦点都指向中考.中考很重要,上什么样的高中直接决定了孩子将来能不能考上大学,考什么样的大学。中考前家长应该怎么做呢?

  家长先调节好自己的心态。

  面对中考,难免有家长很焦虑,而且这种紧张的情绪很容易表现出来,影响到孩子,孩子内心的焦虑也会加重,非常不利于孩子在中考过程中的发挥。所以家长一定要在中考前调节好自己的心态,处理好的自己的心情,保持积极平和,陪伴孩子应对中考。

  家长在考前准备好相关物料。

  家长需要在中考前和孩子一起,准备好相关物料,比如考试所需的文具,证件(准考证等等),还有相关的水杯,衣物等等,根据学校老师的提示和要求,和孩子一起准备好,检查看看是否有漏掉。

  家长在考前给孩子准备合理健康的膳食。

  中考前,家长需要做好相关的后勤工作,给孩子一日三餐保证营养均衡,切忌油腻辛辣,让孩子在考前有一个健康的身体,做一些孩子喜欢吃的食物也有利于孩子的心情,让孩子更好的发挥。

  家长督促孩子良好规律的作息。

  中考前家长在家要督促孩子有一个良好规律的作息,考前孩子不宜熬夜太晚,按照以外规律的作息,保证劳逸结合,充足的睡眠能够让孩子更好的学习,在考试中发挥出更高的水平。良好的精神状态是绝佳考试状态的基础,

 家长格外关注孩子,适当交流,鼓励孩子。

  家长在考前要关注孩子的状态,及时帮助孩子调整,有些孩子难免会出现一些担心等不良情绪,家长要多加关注,如果发现孩子有异样,或是在学习、生活中遇到了问题,一定要进行适度地引导,缓解孩子的焦虑,告诉孩子要有信心,鼓励孩子相信自己,平常心对待,不要给孩子太大压力。

  家长考前多了解相关高中信息。

  家长在考前也可以为报考高中做准备,结合孩子以往的学习水平和个人特点,可以提前搜索相关高中的一些信息,整理下来,等到考试结束后,给孩子在报考高中时多一些建议。

(资料来源  全国秦学教育官网)

             

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